Gesundheit und Produktivität: messbare Vorteile
Viele Nutzer berichten über gelinderte Verspannungen, wenn sie Mikro-Pausen nutzen: Schultern rollen, Fersen heben, Hüfte mobilisieren. Kleine Routinen, fünfmal täglich, bewirken oft mehr als eine heroische, aber seltene Trainingssession.
Gesundheit und Produktivität: messbare Vorteile
Ein Produktmanager erzählte, dass er nach dem Mittagessen auf Stehen umstellt, um das Nachmittagstief zu vermeiden. Der leichte Muskeltonus hält wach, die Atmung vertieft sich, und Meetings bleiben fokussierter, ohne dass zusätzliche Koffeinspitzen nötig sind.